Chuyển đến thanh công cụ

Khắc phục vòng 1 chảy xệ – Bác sĩ tư vấn phụ khoa

Trong thời đại mà sắc đẹp trở thành một yếu tố quan trọng đối với phụ nữ thì việc sở hữu một thân hình quyến rũ là điều mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên không ít chị em đã phải chán nản, tự ti vì bộ ngực chảy xệ, không săn chắc. Dưới đây là những cách giúp chị em phụ nữ có thể khắc phục vòng 1 chảy xệ một cách an toàn và hiệu quả.

Dấu hiệu ngực bị chảy xệ 

Ngực bị chảy xệ là tình trạng mà độ đàn hồi của ngực suy giảm, vòng 1 trở nên trùng nhão hơn bình thường. Nguyên nhân là do các mô ở tuyến vú bị lão hóa làm giảm khả năng nâng đỡ của bầu ngực, dẫn đến bầu ngực bị chùng nhão và sa trễ xuống dưới. Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng này nhưng nếu phát hiện sớm và kịp thời cải thiện thì bạn vẫn có thể lưu giữ được một bộ ngực săn chắc, quyến rũ của mình. Dựa vào các nghiên cứu mà các chuyên gia đã đưa ra một vài dấu hiệu giúp phái đẹp có thể nhận biết được vòng 1 của mình có bị chảy xệ hay không:

Có nên nâng ngực hay không ?
Có nên nâng ngực hay không ?

+ Dựa vào độ đàn hồi: Ngực của bạn có bị chảy xệ hay không phần lớn được quyết định bởi mức độ đàn hồi của các mô tuyến vú. Bạn có thể nhận biết độ đàn hồi của ngực bằng việc quan sát sự thay đổi của vòng 1 khi có mặc và không mặc áo ngực. Nếu vòng 1 bị kéo xuống quá nhiều khi không có sự trợ giúp của áo ngực thì nó đồng nghĩa với việc vòng 1 của bạn đang bị chảy xệ do mất tính đàn hồi.

+ Dựa vào chiều dài: Một vòng 1 hoàn hảo bao gồm 3 yếu tố là kích thước, độ săn chắc và hình dáng bầu ngực. Khi nhũ hoa bị trễ xuống và dài ra nghĩa là vòng 1 của bạn đang dài ra và không còn được tròn đầy. Nhũ hoa sẽ hạ thấp một khoảng nhất định, độ trễ của núm vú cũng xác định độ xệ của vòng ngực:

  • Ngực bị xệ nhẹ: nhũ hoa bị trễ xuống khoảng 2 – 5 cm.
  • Ngực xệ ở mức trung bình: nhũ hoa hạ thấp từ 5 – 10 cm.
  • Ngực xệ cấp độ nặng: nhũ hoa bị trễ xuống dưới, cách chân ngực một khoảng từ 10 cm trở lên.

Nguyên nhân gây chảy xệ vòng 1

Là một tình trạng thường gặp ở phụ nữ, có nhiều nguyên nhân gây ra sự chảy xệ, kém săn chắc của vòng 1:

Tuổi tác và sự lão hóa của cơ thể
Tuổi tác và sự lão hóa của cơ thể

 

 Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng chảy xệ ngực. Từ 30 – 35 tuổi, phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, hàm lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm làm cho cơ thể mất đi tính đàn hồi. Làn da trở nên kém mịn màng và xuất hiện những nếp nhăn; vòng 1 cũng không được căng tròn do vùng da quanh ngực không thể nâng đỡ bầu ngực, các dây chằng gắn kết ngực và thành ngực bị yếu đi. 

Mang thai và cho con bú

Một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 trở nên căng tròn là khi mang thai một lượng lớn các hormone estrogen, lactogen và progesterone được tiết ra từ nhau thai giúp ngực đầy dặn hơn. Tuy nhiên đây cũng chính là nguyên nhân khiến vòng một bị chảy xệ vì khi mang thai ngực trở nên căng phồng làm vùng da xung quanh dãn ra, cộng với việc phải cho con bú  thường xuyên khiến nhũ hoa bị trễ xuống gây ra tình trạng chảy xệ sau sinh. 

Mang thai và cho con bú
Mang thai và cho con bú

Không mặc áo ngực

 Các chị em phụ nữ hiện nay thường có thói quen “thả rông” khi ở nhà do việc mặc áo ngực gây cảm giác bí bách, khó chịu, ngột ngạt. Hệ lụy của việc này là các mô tuyến ngực không được bảo vệ và nâng đỡ, đặc biệt khi hoạt động mạnh sẽ làm cho ngực bị xô lệch hoặc trễ xuống dưới. Với những cô nàng có vòng 1 “khủng” thì điều này diễn ra càng nhanh chóng hơn do sức nặng của bầu ngực ảnh hưởng đến mức độ chảy xệ.

Tư thế ngủ sai

 Nhiều người có thói quen ngủ sấp hoặc nằm lệch hẳn về một bên làm cho bầu ngực bị tì đè. Điều này vừa ngăn cản sự lưu thông máu ở vùng ngực, vừa đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Nhất là ở lứa tuổi dậy thì, nếu duy trì tư thế này trong thời gian dài còn làm cho bầu ngực 2 bên bị lệch trầm trọng, ngực không thể phát triển được. 

Tư thế ngủ sai
Tư thế ngủ sai

Giảm cân cấp tốc

 Lượng mỡ quanh ngực là một trong những yếu tố tạo nên kích thước” núi đôi”. Do đó, việc giảm cân đột ngột có thể làm hao hụt lượng mỡ ở bầu ngực và ngực sẽ rất nhanh bị chảy xệ.

Biện pháp khắc phục ngực chảy xệ
Biện pháp khắc phục ngực chảy xệ

Biện pháp khắc phục ngực chảy xệ

Tình trạng chảy xệ ở vòng 1 là một vấn đề khiến nhiều chị em phải đau đầu tìm cách khắc phục. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng này không hề khó. Bạn có thể tham khảo một vài biện pháp sau:

  • Mặc áo ngực chống chảy xệ: Áo ngực là trợ thủ đắc lực của phái đẹp trong việc định hình dáng ngực và nâng ngực, đặc biệt áo ngực chống chảy xệ còn mang lại hiệu quả cao hơn trong quá trình cải thiện ngực chảy xệ. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều kiểu dáng áo nâng ngực phù hợp với hình dáng và size ngực của mỗi người. Đối với chị em có “núi đôi” hơi nhão có thể tham khảo loại áo ngực có gọng nâng và đệm lót để định hình dáng ngực hiệu quả hơn. Với những ai có kích thước ngực “ quá khổ” thì nên lựa chọn size áo phù hợp để tránh bị gò bó, bí bách trong quá trình mặc, gây ảnh hưởng xấu đến vòng 1.
  •  Cách massage ngực không bị chảy xệ: Đây là phương pháp phổ biến và an toàn được nhiều chị em áp dụng. Có nhiều cách massage khác nhau giúp chị em cải thiện vòng 1 chảy xệ của mình. Đơn cử là phương pháp massage với đá lạnh, massage với tinh dầu olive,….
  • Tập luyện cho vòng 1 săn chắc: Tập luyện thể dục, thể thao không chỉ giúp bạn có một thân hình đẹp mà còn hỗ trợ cho việc nâng ngực tự nhiên một cách hiệu quả. Lựa chọn một môn thể thao phù hợp với bản thân và luyện tập đều đặn trong 1 tháng bạn sẽ nhận ra sự thay đổi thần kì của vòng 1. Một số bài tập nhẹ nhàng phù hợp với những ai có thể chất yếu như: plank, gym, bơi lội,…. Tuy nhiên, trước khi lựa chọn bất kì phương pháp tập luyện nào cũng cần phải xem xét điều kiện của bản thân và phải theo sự chỉ dẫn của HLV để tránh gặp những chấn thương khi tập luyện.
  •  Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Bên cạnh việc luyện tập thể dục thì việc có một chế độ ăn uống hợp lý là điều không thể thiếu. Chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố quyết định kích thước của vòng 1. Do đó, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen và phytoestrogen như đậu nành, đu đủ, vừng,….trong thực đơn hàng ngày của mình. Các hormone như estrogen hay phytoestrogen không chỉ làm tăng kích thước “núi đôi” , cải thiên tình trạng chảy xệ mà còn ngăn ngừa các nguy cơ ung thư vú.

Với một vài biện pháp trên, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể cải thiện vòng 1 của mình và sở hữu một “gò bồng đào” như ý muốn.

Về tác giả

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Distinctio, hic at voluptates corrupti ea culpa veniam praesentium nobis dicta temporibus repellat unde ducimus perspiciatis maiores dolore modi quaerat ad animi?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Phản hồi của khách hàng sử dụng áo lót idooo

Phản hồi của khách hàng sử dụng áo lót idooo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat....

Kiều

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat....

Kim Yến

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat....

Lam